SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la trayec

Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar en torno a de la oficina o salir al meteorismo libre por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado beneficioso.Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:Un desc